Une excellente façon d’optimiser sa santé buccale est de prioriser les soins d’hygiène. Pour ce faire, voici les incontournables :
- La soie dentaire
- La brosse à dents ordinaire ou électrique
- Le rince bouche
De plus, voici les points à considérer pour parvenir à nos soins de qualité :
- Choisir un dentifrice de qualité supérieur et adapté à notre situation bucco-dentaire
- Avec la brosse à dents manuelle :
- Éviter de brosser avec une grande pression, ce qui abîme les gencives
- Choisir une brosse à dents ultra douce
- Le choix d’une brosse à dents dure use les dents et peut donner de la sensibilité dentinaire.
- Favorisez la brosse électrique car elle enlève plus de biofilm
- Autres produits :
- Valider par des études les nouveaux produits sur le marché avant l’utilisation
Les bains de bouche :
- Bonne haleine
- Diminution du biofilm localisé partout en bouche
Recette maison :
- À la fin du brossage, mettre 1 cuillère à soupe d’eau dans la bouche et mélanger avec le restant du dentifrice pour ainsi créer le rince-bouche approprié
Le choix du dentifrice doit être basé selon les critères suivants :
- La quantité de tartre produit
- Le PH de la salive
- La sensibilité dentinaire
- Le type d’émail dentaire
- Les taches sur les dents :
Utiliser un dentifrice avec du fluorure de sodium ou stanneux et de la silice.
- Fluorure de sodium régénère et renforce l’émail
- Fluorure stanneux : renforce l’émail, désensibilisant et anti-inflammatoire sur les gencives
- Silice : Polit les dents en douceur et permet une sensation de fraîcheur
- Éviter les aliments tel, le vin rouge, le café et le thé
Afin de s’assurer que les soins dentaires sont optimisés, assurez-vous d’avoir un protocole buccal avec votre dentiste et effectuez les nettoyages requis soit biannuellement.
Au plaisir,
Sylvie Proulx