Le stress est une réaction biologique qui se produit selon une stimulation extérieure qui peut agresser une personne. Il s’agit d’une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre homéostatique du système immunitaire. Bien qu’il soit perçu psychologiquement, il peut arriver à générer une réaction de l’organisme et troubler l’état physiologique.
L’internet et les médias sociaux jouent un rôle important dans le développement du stress. Plusieurs personnes deviennent des compulsifs numériques, des cyberdépendants.
Le stress en quantité limité est nécessaire afin de nous permettre d’acquérir l’objectif de subvenir à nos besoins quotidiens. Savoir gérer son stress demeure la clé du succès!
Au plaisir,
Sylvie Proulx