CONFÉRENCIÈRE
Hélène Arsenault, Consultante de santé et bien-être
OBJECTIFS DE LA CONFÉRENCE:
- Améliorer ses connaissances pour mieux communiquer envers les personnes malades
- Comprendre qu’est qu’une saine alimentation ?
- Discuter des effets de l’équilibre alimentaire visant une santé optimale
- Augmenter l’énergie grâce à l’alimentation
- Expliquer les causes d’un déséquilibre immunitaire
- Décrire les effets du stress sur le système immunitaire
- Comprendre ce qu’est la perméabilité intestinale et ses conséquences
- Énumérer les types de régimes alimentaires existants
- Appliquer des techniques de relaxation et comprendre ses effets systémiques
Cette conférence est destinée à toute l’équipe dentaire.
Une alimentation saine fournit l’énergie nécessaire pour rester concentré et productif tout au long de la journée. Elle contribue également à la prévention des maladies et favorise la récupération après des journées de travail exigeantes.
Le stress omniprésent en société favorise la baisse de notre système immunitaire et il devient une nécessité de mettre l’emphase sur des stratégies afin d’améliorer notre santé globale et amener les marqueurs inflammatoires à la baisse.
Plusieurs options peuvent être efficace comme l’exercices physiques, la méditation, le yoga et la cohérence cardiaque à titre d’exemple pour permettent de réduire les niveaux de tension, d’améliorer la concentration et de prévenir l’épuisement professionnel.
Ainsi, en prenant soin de notre alimentation et en favorisant des stratégies positives à notre gestion du stress, l’équipe dentaire peut améliorer à la fois son bien-être et sa performance au quotidien.