Afin de parvenir à remédier à la dépression saisonnière, voici quelques trucs.
- Favoriser une saine alimentation
- Éviter le manque de soleil, ce qui amène une carence en vitamine D
- Éviter le manque de lumière, ce qui peut à long terme favoriser la dépression
- Favoriser un sommeil réparateur
Le soleil, le grand air et une saine alimentation quotidienne vous aideront grandement à bien conserver la joie de vivre et apprécier les petits plaisirs de la vie !
Bonne santé !
Sylvie Proulx, Paroconseil