Étude hyper intéressante de 2018 sur la dépression en lien avec l’alimentation : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775 Les auteurs ont identifié certains nutriments dans la littérature scientifique qui peuvent être en lien avec…
Le déséquilibre du rythme circadien (horloges biologiques) est de plus en plus étudié. L’étude ici met l’accent sur son rôle dans le syndrome métabolique qui est caractérisé par de l’obésité,…
Plusieurs pensent qu’ils ont « un citron » ou « une génétique de marde ». C’est une pensée destructrice qui ne nous aide pas à avoir de meilleur résultat si…
L’alimentation paléo c’est OUI!!!!! Encore là, ça dépend pour qui et ça dépend du contexte. La base est excellente puisque ça respecte la loi no.1 qui est de manger des…
Deux études récentes (janvier et juin 2020) et intéressantes pour les femmes en ménopause ou même en préménopause. La première ici sur le jeûne intermittent : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7312819/ La deuxième ici…
Portez-vous attention à l’ordre que vous mangez vos glucides, lipides et protéines dans vos repas? Je ne dis pas cela pour dire qu’on l’on devrait tous le faire systématiquement. Ceci…
Voir cette étude de 2019 sur la vitamine K2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413124/ Elle a été découverte en 1936 pour son rôle dans la coagulation du sang. Il y a deux catégories…
Vous n’en avez jamais entendu parler? Ce sont des vitamines qui ne sont présentent dans notre nourriture à la base, mais qui doivent être activées par la conscience humaine. Nous…
Si quelqu’un vous demande comment faire pour augmenter le niveau de vitamine C dans l’alimentation, probablement que 90 % des gens ou plus vont dire : « mange plus d’oranges…
Voir l’étude du 31 janvier 2020 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037471/ La riboflavine est le nom de la vitamine B2. C’est une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire que l’on n’en accumule pas de grande quantité…