Superbe étude sur les effets de l’activité physique. Étude du 28 mai 2020 dans Cell : https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8674(20)30508-0.pdf C’est un autre bon exemple qu’on ne connaît pas grand-chose encore On sait…
L’axe HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) est responsable de notre réponse aux stress. L’hypothalamus qui reçoit un signal de stress avertira l’hypophyse qui va à son tour avertir les glandes surrénales afin qu’ils…
Voir l’étude publiée le 27 mars 2019 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6689741/ Le sommeil améliore l’immunité. C’est probablement la raison que l’on va être fatigué et que le corps va demander plus de…
Étude hyper intéressante de 2018 sur la dépression en lien avec l’alimentation : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775 Les auteurs ont identifié certains nutriments dans la littérature scientifique qui peuvent être en lien avec…
Plusieurs pensent qu’ils ont « un citron » ou « une génétique de marde ». C’est une pensée destructrice qui ne nous aide pas à avoir de meilleur résultat si…
Si vous pensez que la discipline n’égale pas la liberté, vous pouvez aller en jaser avec Jocko. Bonne chance. Plusieurs personnes vont dire que la discipline vient de notre motivation.…